El HIIT en el mundo real…

Un reciente estudio publicado en la Medicine & Science in Sport & Exercise (Abril 2018) tenía por objetivo determinar la efectividad de un programa HIIT no supervisado en adultos con sobrepeso/obesidad durante 12 meses. Estudiaron a 250 participantes adultos con sobreperos/obesidad y les dieron a elegir entre un programa de entrenamiento de alta intensidad (HIIT) [...]

By |2018-04-23T06:56:00+00:00abril 23rd, 2018|Investigación, Obesidad|0 Comments

Efectos del entrenamiento de “alta intensidad” sobre el tamaño y la calidad muscular en adultos con sobrepeso y obesidad.

Los que ya me conocen saben lo que pienso sobre el HIIT para el tema de perder peso con personas con obesidad. Mi palabra preferida en estos casos es "depende". Entiendo que muchos de los que me piden consejo se queden con un poco de frustración, porque comprendo que quieren que se les dé una [...]

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