(Parte II) Interpretación “básica” de la Prueba de Esfuerzo

¿En qué variables debo fijarme en una Prueba de Esfuerzo? PARTE II: Interpretación “básica” de  los datos que nos aporta una prueba de esfuerzo. Una vez que hemos visto que durante el esfuerzo hay una necesidad de respuesta integrada del organismo,  vamos a centrarnos en explicar qué variables puedo “yo”, como atleta, utilizar para mejorar mi…Read more (Parte II) Interpretación “básica” de la Prueba de Esfuerzo

CARRERA DEL ALTO SIL (II). LA CARRERA Y LA RECOMPENSA.

La carrera. Ya no queda nada, la semana previa a la carrera ha sido de locos, menos mal que esta semana teníamos planeados un tapering progresivo y casi no hay entrenamientos. Mis compañeros se van el viernes a una casa rural en León y yo no puedo porque el sábado por la mañana tengo que…Read more CARRERA DEL ALTO SIL (II). LA CARRERA Y LA RECOMPENSA.