¿Qué determinantes generan adherencia en los programas de pérdida de peso?

Determinantes de la adherencia a la intervención de un estilo de vida en adultos con obesidad: una revisión sistemática Predictores de adherencia y/o desgaste en los tratamientos de pérdida de peso Hoy queremos dejaros una revisión sistemática que evalúa los principales predictores para conseguir la adherencia en los tratamientos de mejora del estilo de vida.…Read more ¿Qué determinantes generan adherencia en los programas de pérdida de peso?

SE PUEDE DECIR MÁS ALTO, pero no más claro. Pérdida de peso a largo plazo y prevención de la recuperación de peso

Aunque las intervenciones conductuales que se centran en la modificación de la dieta combinada con la actividad física han demostrado ser eficaces para la pérdida de peso, la actividad física diaria puede ser particularmente importante para mejorar esta pérdida a largo plazo y sobre todo para la prevención de la recuperación del peso. Parece que…Read more SE PUEDE DECIR MÁS ALTO, pero no más claro. Pérdida de peso a largo plazo y prevención de la recuperación de peso

El auge tecnológico: Una nueva era en el control de la obesidad

A medida que la tecnología continúa desarrollándose rápidamente, la incidencia de la obesidad también sigue aumentando a un ritmo alarmante. Se cree que el aumento de la tecnología disponible contribuye al entorno obesogénico. Como hemos dicho en alguna de las charlas, el vídeo de la película de WALL-E del 2008, nos explicaba muy bien hacia donde…Read more El auge tecnológico: Una nueva era en el control de la obesidad

Efectos del entrenamiento de “alta intensidad” sobre el tamaño y la calidad muscular en adultos con sobrepeso y obesidad.

Los que ya me conocen saben lo que pienso sobre el HIIT para el tema de perder peso con personas con obesidad. Mi palabra preferida en estos casos es "depende". Entiendo que muchos de los que me piden consejo se queden con un poco de frustración, porque comprendo que quieren que se les dé una…Read more Efectos del entrenamiento de “alta intensidad” sobre el tamaño y la calidad muscular en adultos con sobrepeso y obesidad.

Excel: Gasto de energía en reposo. PARTE II

¿Cómo se calculan los requerimientos nutricionales en deportistas o en personal que quieren perder peso? Esta es una de las grandes preguntas que se suele hacer la gente. La respuesta es que existen varios métodos, todos ellos suelen utilizar en una primera fase la determinación del gasto de energía en reposo (REE en inglés y…Read more Excel: Gasto de energía en reposo. PARTE II

Excel básico:Gasto energético de reposo

El cálculo del gasto energético de reposo es uno de los puntos más controvertidos en los procesos de planificación nutricional. De hecho, existen más de 200 fórmulas para poder estimarlo y a día de hoy sigue siendo muy complejo y no todo el mundo coincide en la utilización de las mismas. En esta entrada, que…Read more Excel básico:Gasto energético de reposo

Excel: Estimación de la grasa corporal

El índice de masa corporal (IMC) se utiliza y se ha utilizado muchísimo como medida del sobrepeso y la obesidad, pero ya sabemos que subestima datos como la masa muscular de la persona o que no puede determinar el porcentaje de grasa corporal. Por ese motivo, diferentes sociedades científicas reflexionaban recientemente sobre su uso. En…Read more Excel: Estimación de la grasa corporal