Igual que la famosa canción de Jennifer López (El anillo), el Apple Watch nos incita a completar el anillo verde, el anillo de entrenamiento, el que muestra cuántos minutos de actividad intensa has completado, tanto si has caminado a buen ritmo como si has sudado la camiseta con alguna app Entrenamiento. Lo importante es acumular minutos [...]
Como comentamos en la entrada anterior, “APPLE WATCH 4. NUEVAS HERRAMIENTAS PARA MEJORAR LA SALUD”, nos encontramos con los famosos anillos del Apple Watch, los cuales te van a registrar cuánto te mueves a lo largo del día, cuánto tiempo estás de pie o haciendo ejercicio y combinará esa información con diferentes apps de fitness del [...]
Siempre he pensado que los Licenciados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte deben estar actualizados en la tecnología que nos puede hacer mejores profesionales. Tecnología que nos ofrece herramientas de evaluación y control de variables del entrenamiento que nos permitirán reajustar o dar recomendaciones más individualizadas a las personas que quieren mejorar [...]
Hábitos ganadores para mantener el peso. Esta semana hemos tenido la suerte de hacer este Podcast con Álvaro Corrochano (CEO de Lifestyle Concept). Un programa donde se habla de deporte, salud y nutrición. En este caso, nuestro compañero Alvaro nos preguntaba sobre las estrategias más adecuadas para mantener el peso perdido durante esas dietas, o durante [...]
Batrakoulis, A., Jamurtas, A. Z., Georgakouli, K., Draganidis, D., Deli, C. K., Papanikolaou, K., ... & Comoutos, N. (2018). High intensity, circuit-type integrated neuromuscular training alters energy balance and reduces body mass and fat in obese women: A 10-month training-detraining randomized controlled trial. PloS one, 13(8), e0202390.
El Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social dentro de su web institucional ha puesto a disposición de toda la población recursos, recomendaciones, herramientas interactivas, vídeos y materiales muy útiles dentro de los seis aspectos que más influyen en tu salud. En nuestro caso, y siempre relacionado con el ejercicio físico y la salud nos [...]
Determinantes de la adherencia a la intervención de un estilo de vida en adultos con obesidad: una revisión sistemática Predictores de adherencia y/o desgaste en los tratamientos de pérdida de peso Hoy queremos dejaros una revisión sistemática que evalúa los principales predictores para conseguir la adherencia en los tratamientos de mejora del estilo de vida. [...]
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Hoy hemos podido leer el documento y plan de acción de la Organización Mundial para la Salud para promover la actividad física. La visión del plan: «más personas activas para un mundo más sano» El objetivo es reducir un 15% el sedentarismo hasta 2030. Se crearán sociedades más activas que mejorarán la salud y calidad [...]
