A estas “alturas” de la película, ya sabemos que la obesidad es un importante problema de salud pública en todo el mundo. En algún momento hemos leído o escuchado que tener un exceso de “peso graso” (Vamos a empezar a hablar de manera diferente) es un importante factor de riesgo para una serie de enfermedades…Read more A estas “alturas” de la película. ¿Hipoxia Intermitente en el tratamiento de la obesidad?
Preparación Física
Resumen: “Periodización de la nutrición” y “entrenamiento nutricional”.
Cada vez está más claro y se conoce que las adaptaciones producidas por el ejercicio pueden ser amplificadas o atenuadas por la nutrición. Es decir, deberíamos darle la importancia que realmente tiene, para mejorar nuestro rendimiento o nuestra salud. Sin embargo, normalmente las investigaciones se han centrado principalmente en las adaptaciones a nivel músculo esquelético,…Read more Resumen: “Periodización de la nutrición” y “entrenamiento nutricional”.
Resumen; Términos’aeróbicos’ y ‘anaeróbicos’ utilizados en la fisiología del ejercicio: una reflexión crítica sobre la terminología.
Hace unos años, en la prestigiosa revista Sport Medicine presentaron un artículo de opinión muy interesante donde proponían que los términos aeróbico y anaeróbico deberían utilizarse de manera apropiada, tratando de unificar su uso entre los entrenadores, atletas, médicos y científicos del deporte. Los autores expresaban que, a pesar de la alta calidad de las…Read more Resumen; Términos’aeróbicos’ y ‘anaeróbicos’ utilizados en la fisiología del ejercicio: una reflexión crítica sobre la terminología.
Excel: Tabla dinámica
La posibilidad de analizar rápidamente los datos puede ayudarle a tomar mejores decisiones. Las tablas dinámicas son un excelente modo de resumir, analizar, explorar y presentar los datos que, además, se pueden crear con unos pocos clics. Las tablas dinámicas son muy flexibles y se pueden ajustar rápidamente en función de cómo se tengan que…Read more Excel: Tabla dinámica
EXCEL: FUNCIÓN BUSCARV
La función BUSCARV puede ser muy útil para preparar informes y mostrar información desde una matriz de datos. Si quieres saber cómo se hace, mira este vídeo y se te gusta comparte. Recuerda que para ver el vídeo en Alta definición puedes pinchar en "HD". 😉
Efectos del entrenamiento de “alta intensidad” sobre el tamaño y la calidad muscular en adultos con sobrepeso y obesidad.
Los que ya me conocen saben lo que pienso sobre el HIIT para el tema de perder peso con personas con obesidad. Mi palabra preferida en estos casos es "depende". Entiendo que muchos de los que me piden consejo se queden con un poco de frustración, porque comprendo que quieren que se les dé una…Read more Efectos del entrenamiento de “alta intensidad” sobre el tamaño y la calidad muscular en adultos con sobrepeso y obesidad.
Cómo hacer en 10 min un cronograma básico en excel
QUIERO DESCARGARME ESTE EXCEL PARTE II. CONTAR PASOS DIARIOS Y VER SI CUMPLE CON LAS RECOMENDACIONES
