A estas “alturas” de la película. ¿Hipoxia Intermitente en el tratamiento de la obesidad?

A estas “alturas” de la película, ya sabemos que la obesidad es un importante problema de salud pública en todo el mundo. En algún momento hemos leído o escuchado que tener un exceso de “peso graso” (Vamos a empezar a hablar de manera diferente) es un importante factor de riesgo para una serie de enfermedades…Read more A estas “alturas” de la película. ¿Hipoxia Intermitente en el tratamiento de la obesidad?

Resumen: “Periodización de la nutrición” y “entrenamiento nutricional”.

Cada vez está más claro y se conoce que las adaptaciones producidas por el ejercicio pueden ser amplificadas o atenuadas por la nutrición.  Es decir, deberíamos darle la importancia que realmente tiene, para mejorar nuestro rendimiento o nuestra salud. Sin embargo, normalmente las investigaciones se han centrado principalmente en las adaptaciones a nivel músculo esquelético,…Read more Resumen: “Periodización de la nutrición” y “entrenamiento nutricional”.

Resumen; Términos’aeróbicos’ y ‘anaeróbicos’ utilizados en la fisiología del ejercicio: una reflexión crítica sobre la terminología.

Hace unos años, en la prestigiosa revista Sport Medicine presentaron un artículo de opinión muy interesante donde proponían que los términos aeróbico y anaeróbico deberían utilizarse de manera apropiada, tratando de unificar su uso entre los entrenadores, atletas, médicos y científicos del deporte. Los autores expresaban que, a pesar de la alta calidad de las…Read more Resumen; Términos’aeróbicos’ y ‘anaeróbicos’ utilizados en la fisiología del ejercicio: una reflexión crítica sobre la terminología.

Efectos del entrenamiento de “alta intensidad” sobre el tamaño y la calidad muscular en adultos con sobrepeso y obesidad.

Los que ya me conocen saben lo que pienso sobre el HIIT para el tema de perder peso con personas con obesidad. Mi palabra preferida en estos casos es "depende". Entiendo que muchos de los que me piden consejo se queden con un poco de frustración, porque comprendo que quieren que se les dé una…Read more Efectos del entrenamiento de “alta intensidad” sobre el tamaño y la calidad muscular en adultos con sobrepeso y obesidad.