Entrenamiento con gomas y bandas elásticas Aunque entre los entrenadores y especialistas de ejercicio (educadores físicos) es muy popular y útil, el entrenamiento de resistencia muscular con bandas elásticas es poco conocido en la sociedad. Una pena, ya que es una herramienta con grandes posibilidades para aquellas personas que nunca [...]
ART | Actividad física, obesidad y comportamiento sedentario en la etiología del cáncer Se estima que entre el 30% y el 40% de los cánceres se pueden prevenir mediante cambios en el estilo de vida modificable y los factores de riesgo ambientales que se sabe están asociados con la incidencia del cáncer. Existe [...]
Promoción de la actividad física y el ejercicio durante la pandemia de COVID-19 En un mundo en constante cambio, la importancia de ayudar a las personas a mantenerse físicamente activas sigue siendo fundamental para la salud de las personas y de nuestras comunidades, en particular cuando se enfrentan a una pandemia viral que [...]
Cómo afecta la falta de sueño en el desarrollo de la obesidad El 5 de Enero de 2014, ya escribía sobre la importancia del sueño y la relación con la obesidad. Explicaba que me había llamado la atención al estudiar los patrones de sueño de más de 250 personas que querían perder peso, [...]
Estrategias para mejorar la alimentación de la población: política gubernamental versus educación y asesoramiento . . Durante mucho tiempo se han utilizado diferentes estrategias para mejorar la salud de la dieta de la población. Entre ellas se emplean intervenciones basadas en educación, asesoramiento y estímulo (EAE) y [...]
Maldito peso. Parte II En el 2017 escribía en el blog personal la entrada de Maldito Peso. Un blog que hice para escribir ideas, pensamientos y otros temas personales que me ayudaban a estructurar mis pensamientos. Después de estos años, me apetece comentar un poco la entrada, hacer alguna aportación más tras ver [...]
Perder peso no es lo difícil, lo complicado es mantenerlo en el tiempo .. .. Puedes escucharlo en formato podcast aquí: Recientes investigaciones en la revista científica Obesity Review, nos muestran como el desafío que nos encontramos no es la pérdida de peso [...]
Impacto del sedentarismo debido al confinamiento del COVID-19 . . La pandemia del COVID-19 ha sido una crisis de salud sin precedentes en todo el mundo. A día de hoy, más de 188 países hemos tenido casos del virus y en muchas poblaciones se [...]
¿Qué es un peso saludable? Se considera un peso saludable aquel que nos permite mantenernos en un buen estado de salud y calidad de vida. También se entiende como los valores de peso, dentro de los cuales, no existe riesgo para la salud de la persona, es decir, un peso corporal que tiene un [...]
LA IMPORTANCIA DE LOS DATOS Y DEL JUGADOR INVOLUCRADO CON ELLOS Roger Federer había sufrido una extraña debacle, del 4-0 al 5-7, en el 'tie-break' del primer set ante Nick Kyrgios. Ni siquiera el ganador de 20 títulos de Grand Slam parecía capaz de desnivelar la tremenda igualdad en la segunda jornada [...]
