Hoy hemos podido leer el documento y plan de acción de la Organización Mundial para la Salud para promover la actividad física. La visión del plan: «más personas activas para un mundo más sano» El objetivo es reducir un 15% el sedentarismo hasta 2030. Se crearán sociedades más activas que mejorarán la salud y calidad…Read more Actividad física para la salud. Proyecto de plan de acción mundial sobre actividad física 2018-2030
El día a día
Leer no sirve para nada…
Leer no sirve para nada si no quieres avanzar en la vida. Este año los Reyes Magos se han portado muuuy bien, cuatro libros para comenzar el año aprendiendo, reflexionando, creando o fortaleciendo conceptos. Para ello me han traído poesía, política, liderazgo a través del deporte y valores, ¡qué importantes son los VALORES y los…Read more Leer no sirve para nada…
Diferenciar Sarcopenia de Dinapenia
La producción máxima de fuerza voluntaria (fuerza) se ha visto que disminuye con la edad y contribuye a la dependencia física y la mortalidad. Consecuentemente, gran parte de la investigación se ha focalizado en identificar estrategias para mantener la masa muscular durante el proceso de envejecimiento y dilucidar las vías moleculares clave de la atrofia,…Read more Diferenciar Sarcopenia de Dinapenia
Correr para perder peso. Parte II
Hace unos días publicamos la primera parte de "Correr para perder peso. Parte I". Una serie de entradas que vamos a ir escribiendo durante el mes de noviembre sobre el entrenamiento aeróbico y la pérdida de peso. La segunda parte de esta serie, tiene el objetivo de mostrar las complicaciones que nos podemos encontrar cuando…Read more Correr para perder peso. Parte II
Prueba de esfuerzo en personas con obesidad
En los últimos tiempos se ha visto que las pruebas de esfuerzo tienen una gran importancia para evaluar la respuesta del corazón ante el ejercicio. Cuando una persona con obesidad comienza un tratamiento de pérdida de peso donde vamos a incluir ejercicio y actividad física se vuelve una herramienta imprescindible para valorar ciertos aspectos que mencionamos a continuación: 1.El…Read more Prueba de esfuerzo en personas con obesidad
Proyecto de obesidad y cirugía bariátrica EFIBAR
¿Qué pueden hacer los pacientes operados de obesidad para no volver a coger peso? Sobre ello versa el proyecto de investigación del que nos habla Enrique García Artero: EFIBAR, un proyecto subvencionado por el Ministerio de Economía y Competitividad. Hace unas semanas estuve por Almería en las I Jornadas de Ejercicio Físico y Obesidad de…Read more Proyecto de obesidad y cirugía bariátrica EFIBAR
#RNRMadrid2015
¿QUÉ OCURRE DESPUÉS DE UNA MARATÓN? Simplemente que la cosa no termina ahí. Existen grandes cambios en los valores hematológicos que debemos conocer, prevenir y controlar: Esta imagen es corresponde al estudio de Ruiz (2013) donde observaba los cambios hematológicos de 41 corredores durante la RNRMadrid 2012. Observando incrementos significativos tanto en los valores de la…Read more #RNRMadrid2015
